Τι τρώω σε μια μέρα: Διατροφή κετο με την Carla

Τι τρώω σε μια μέρα: Διατροφή κετο με την Carla

Μια ζωή χωρίς πολλούς υδατάνθρακες μπορεί να φαίνεται τρομακτική - χωρίς ζυμαρικά ή πατάτες! Ζητήσαμε λοιπόν τη βοήθεια μερικών από τους καταπληκτικούς πελάτες μας για να μοιραστούν αυτό που τρώνε σε μια δίαιτα Keto - παρέχοντάς σας μια νόστιμη έμπνευση για τα γεύματα στην πορεία.

Αυτή είναι η Κάρλα - έχει χάσει 7 λίθους από τότε που ξεκίνησε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες τον Ιούλιο του περασμένου έτους! Το Instagram της - @mrsfgoesketo είναι γεμάτο εκπληκτικά γεύματα κετό, πολλά από τα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας, οπότε σίγουρα δείτε το!

Κέτο Πρωινό 

Η Carla ξεκινά τη μέρα με έναν μαύρο καφέ με το δικό μας Σιρόπι μελόψωμο Zero Calorie. Το σιρόπι μας με μελόψωμο, με νότες μπαχαρικών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα - ειδικά σε μια δίαιτα κετο.

Τα σιρόπια μας 425ml είναι τόσο ευέλικτα και έχουμε πάνω από 20 υπέροχες γεύσεις για να δοκιμάσετε! Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε πολύ περισσότερο από τον καφέ σας, αλλά πρέπει να πούμε - μετατρέπουν γρήγορα έναν απλό καφέ σε απόλαυση για τους γευστικούς σας κάλυκες.

Μην ξεχνάτε, μας Σιρόπια Barista 1 λίτρου είναι επίσης διαθέσιμα στον ιστότοπό μας! 

Κέτο μεσημεριανό

Λουκάνικα γεμάτα με τυρί, κόκκινο κρεμμύδι, μουστάρδα και Σχεδόν Zero Tomato Ketchup Skinny Sauce σερβίρεται για μεσημεριανό γεύμα.

Το τυρί θα μπορούσε να θεωρηθεί ως ένα απαραίτητο μέρος μιας κετοδιατροφής (ακόμη και vegan τυρί!) - το τυρί τσένταρ, για παράδειγμα, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε υδατάνθρακες και είναι η τέλεια προσθήκη σε αυτά τα λουκάνικα.

Τα Skinny κέτσαπ ντομάτας είναι ο καλύτερος διακόπτης για να κάνετε εάν είστε νέοι στα προϊόντα μας. Είναι χωρίς γλουτένη και δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη, και λιγότερο από 1g υδατάνθρακες ανά μερίδα, οπότε είναι η τέλεια προσθήκη σε όλα τα μπάρμπεκιου σας αυτό το καλοκαίρι αν ακολουθείτε μια κετο δίαιτα!

Χρησιμοποιώντας τις σάλτσες και τα σιρόπια μας ως εναλλακτικές λύσεις σε άλλες μάρκες στην αγορά, είναι ένας τέλειος τρόπος για να απολαύσετε τις αγαπημένες σας γεύσεις, χωρίς να ανησυχείτε για την προσθήκη υπερβολικών υδατανθράκων ή ζάχαρης! Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την Κέτσαπ ντομάτας σε σύγκριση με τις άλλες μάρκες, μπορείτε να τα διαβάσετε όλα Πώς συγκρίνεται το κέτσαπ μας;

Κέτο δείπνο

Για δείπνο, η Κάρλα είχε ένα κοτόπουλο πέστο Άλφρεντο με τσίλι μπρόκολο, σούπες και παρμεζάνα. 

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά είναι συχνά το κύριο συστατικό σε πολλά γεύματα, αλλά σε δίαιτα Keto, το επίπεδο υδατανθράκων είναι πολύ υψηλό. Μην φοβάστε - υπάρχουν τόσες πολλές εναλλακτικές λύσεις χαμηλών υδατανθράκων και ακόμη καλύτερες επιλογές χαμηλών θερμίδων και χαμηλής ζάχαρης!

Αντί να χρησιμοποιήσετε ζυμαρικά, μπορείτε να αλλάξετε με κολοκυθάκια, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σπιράλ ή ένα λαχανικό αποφλοιωτής και μπορείτε να φτιάξετε κολοκύθι! Άλλα λαχανικά με ρίζες, όπως μια κολοκύνθη βουτύρου είναι επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε ένα μπολ με μακαρόνια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες - και είναι γεμάτο και με περισσότερη γεύση! Φυσικά, αν σας αρέσει η έκδοση Skinny Food Co, ανταλλάξτε την παρμεζάνα για τη δική μας Vegan Shaker! 

Αναζητήστε μερικές νόστιμες συνταγές Keto και τις επόμενες μέρες, στο Instagram και τα blogs συνταγών μας!

Θέλετε περισσότερο Κέτο;

Έχουμε πολλά περιεχόμενα ιστολογίου για θέματα που σχετίζονται με το Keto:

• Ιδέες για κετό ποτό
• Ιδέες για πρωινό Keto
• Ένας οδηγός για αρχάριους για το Keto
• Ιδέες κετό γεύμα και σνακ
• Η δίαιτα κετό εξηγείται και πώς να ξεκινήσετε
• Ιδέες για κετό επιδόρπιο
• Ένας οδηγός για μια Vegan Keto δίαιτα