Τι τρώω σε μια μέρα: Διατροφή κετο με την Carla
Τι τρώω σε μια μέρα: Διατροφή κετο με την Carla
Μια ζωή χωρίς πολλούς υδατάνθρακες μπορεί να φαίνεται τρομακτική - χωρίς ζυμαρικά ή πατάτες! Ζητήσαμε λοιπόν τη βοήθεια μερικών από τους καταπληκτικούς πελάτες μας για να μοιραστούν αυτό που τρώνε σε μια δίαιτα Keto - παρέχοντάς σας μια νόστιμη έμπνευση για τα γεύματα στην πορεία.
Αυτή είναι η Κάρλα - έχει χάσει 7 λίθους από τότε που ξεκίνησε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες τον Ιούλιο του περασμένου έτους! Το Instagram της - @mrsfgoesketo είναι γεμάτο εκπληκτικά γεύματα κετό, πολλά από τα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας, οπότε σίγουρα δείτε το!
Κέτο Πρωινό
Η Κάρλα ξεκινάει τη μέρα της με έναν μαύρο καφέ με το σιρόπι μελόψωμου μηδενικών θερμίδων . Το σιρόπι μελόψωμου μας, με νότες μπαχαρικών, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας - ειδικά σε μια κετογονική δίαιτα.
Τα σιρόπια μας 425ml είναι τόσο ευέλικτα και έχουμε πάνω από 20 υπέροχες γεύσεις για να δοκιμάσετε! Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε πολύ περισσότερο από τον καφέ σας, αλλά πρέπει να πούμε - μετατρέπουν γρήγορα έναν απλό καφέ σε απόλαυση για τους γευστικούς σας κάλυκες.
Μην ξεχνάτε, τα σιρόπια Barista του 1 λίτρου είναι επίσης διαθέσιμα στην ιστοσελίδα μας!
Κέτο μεσημεριανό
Για μεσημεριανό γεύμα σερβιρίστηκαν λουκάνικα γεμιστά με τυρί, κόκκινο κρεμμύδι, μουστάρδα και κέτσαπ ντομάτας Virtual Zero με λεπτή σάλτσα .
Το τυρί θα μπορούσε να θεωρηθεί ως ένα απαραίτητο μέρος μιας κετοδιατροφής (ακόμη και vegan τυρί!) - το τυρί τσένταρ, για παράδειγμα, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε υδατάνθρακες και είναι η τέλεια προσθήκη σε αυτά τα λουκάνικα.
Η κέτσαπ ντομάτας μας είναι η καλύτερη επιλογή αν είστε καινούργιοι στα προϊόντα μας. Δεν περιέχει γλουτένη και δεν έχει προσθήκη ζάχαρης, και έχει λιγότερο από 1 γραμμάριο υδατανθράκων ανά μερίδα, επομένως είναι η τέλεια προσθήκη σε όλα τα μπάρμπεκιου σας αυτό το καλοκαίρι αν ακολουθείτε κετογονική δίαιτα!
Η χρήση των σαλτσών και των σιροπιών μας ως εναλλακτικές λύσεις σε σχέση με άλλες μάρκες στην αγορά είναι ένας τέλειος τρόπος για να απολαμβάνετε τις αγαπημένες σας γεύσεις, χωρίς να ανησυχείτε για την προσθήκη υπερβολικών υδατανθράκων ή ζάχαρης! Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την κέτσαπ ντομάτας μας σε σύγκριση με τις άλλες μάρκες, μπορείτε να διαβάσετε τα πάντα σχετικά με αυτήν στην ενότητα " Πώς συγκρίνεται η κέτσαπ μας;".
Κέτο δείπνο
Για δείπνο, η Κάρλα είχε ένα κοτόπουλο πέστο Άλφρεντο με τσίλι μπρόκολο, σούπες και παρμεζάνα.
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά είναι συχνά το κύριο συστατικό σε πολλά γεύματα, αλλά σε δίαιτα Keto, το επίπεδο υδατανθράκων είναι πολύ υψηλό. Μην φοβάστε - υπάρχουν τόσες πολλές εναλλακτικές λύσεις χαμηλών υδατανθράκων και ακόμη καλύτερες επιλογές χαμηλών θερμίδων και χαμηλής ζάχαρης!
Αντί για ζυμαρικά, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με κολοκυθάκια. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας σπιραλιζέ ή ένας αποφλοιωτής λαχανικών και μπορείτε να φτιάξετε κολοκυθάκια! Άλλα λαχανικά ρίζας, όπως η κολοκύθα, είναι επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση αντί για ένα μπολ με σπαγγέτι υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες - και είναι επίσης γεμάτα περισσότερη γεύση! Φυσικά, αν σας αρέσει μια έκδοση Skinny Food Co, αντικαταστήστε την παρμεζάνα με το Vegan Shaker μας!
Αναζητήστε μερικές νόστιμες συνταγές Keto και τις επόμενες μέρες, στο Instagram και τα blogs συνταγών μας!
Θέλετε περισσότερο Κέτο;
Έχουμε πολλά περιεχόμενα ιστολογίου για θέματα που σχετίζονται με το Keto:
- Ιδέες για κετό ποτό
- Ιδέες για πρωινό Keto
- Ένας οδηγός για αρχάριους για το Keto
- Ιδέες κετό γεύμα και σνακ
- Η δίαιτα κετό εξηγείται και πώς να ξεκινήσετε
- Ιδέες για κετό επιδόρπιο
- Ένας οδηγός για μια Vegan Keto δίαιτα
Κοινοποίηση
