Πώς να μείνετε σε φόρμα αυτά τα Χριστούγεννα

Ας είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας - η πλειοψηφία από εμάς δεν ενδιαφέρεται πραγματικά να προπονηθεί και θα κρεμάσει τα παπούτσια τρεξίματος για την εορταστική περίοδο.

Ωστόσο, αν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα τα Χριστούγεννα και δεν είστε σίγουροι πώς να πλοηγηθείτε σε αυτό με όλο τον ενθουσιασμό των Χριστουγέννων - μην ψάχνετε άλλο.

Εδώ, εξερευνούμε 5 τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα αυτά τα Χριστούγεννα για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση, ενώ μπορείτε να χαρείτε όλη τη γιορτινή περίοδο.

1. Διατηρήστε ενεργό

Ακόμα κι αν είναι για ένα γρήγορο 10λεπτο περπάτημα - το να παραμείνετε δραστήριοι και να ολοκληρώσετε κάποια μορφή άσκησης θα κάνει τη διαφορά.

Είναι πολύ κρύος ο καιρός; Γιατί να μην αφιερώσετε λίγο χρόνο για να γυμναστείτε από τη δική σας άνεση. Διαβάστε μας Οι καλύτερες προπονήσεις για να κάνετε στο σπίτι blog για κάποιες ασκήσεις inspo.

2. Εισαγάγετε τα Savvy Swaps

Μερικοί πιστεύουν ότι είναι αδύνατο οι κομμένες γωνίες των Χριστουγέννων, να μπορούμε να παραμείνουμε κάπως υγιείς - είμαστε εδώ για να αμφισβητήσουμε αυτή τη θεωρία.

Το να κάνετε υγιεινές ανταλλαγές όπου μπορείτε ακόμα να μετράτε για κάτι και μπορείτε ακόμα να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων, ζάχαρης και λίπους. Εδώ στο The Skinny Food Co, έχουμε δημιουργήσει μια μεγάλη γκάμα υγιεινών εναλλακτικών προϊόντων που σας δίνουν τη δυνατότητα να τρώτε καλύτερα ενώ απολαμβάνετε τα φαγητά που αγαπάτε.

Για παράδειγμα - τα φαγητά που συνήθως πακετάρουν (σε σχέση με τις θερμίδες) μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με προϊόντα The Skinny Food co. Θέλετε να πνίξετε αυτά τα χριστουγεννιάτικα επιδόρπια σε κάποιο υπέροχο γλυκό σιρόπι; Μήπως η χριστουγεννιάτικη γαλοπούλα σας είναι λίγο στεγνή φέτος και χρειάζεται λίγη γευστική σάλτσα; Σας καλύψαμε με όλα τα σιρόπια και τις σάλτσες χωρίς ζάχαρη και μηδενικές θερμίδες που μπορείτε να εισάγετε στα γιορτινά σας γεύματα αυτά τα Χριστούγεννα.

Το Skinny Food Co διαθέτει επίσης μια μεγάλη ποικιλία από μείγματα κοκτέιλ ιδανικά για τις γιορτές! Είτε είστε πότης είτε όχι, τα Cocktail Mixes μας είναι τέλεια αν θέλετε ένα δροσιστικό αλκοολούχο ποτό και ένα νόστιμο κοκτέιλ - όχι μόνο αυτό, τα Cocktail Mixes μας είναι εντελώς χωρίς ζάχαρη! βοηθώντας σας να αποφύγετε τυχόν πρόσθετες ενοχλήσεις που συνήθως συνοδεύονται από μίξερ.

Το κατάστημά μας Χριστουγεννιάτικη συλλογή για όλες τις γιορτινές μας γεύσεις ή ψωνίστε μας Πλήρες εύρος για περισσότερα!

3. Ρυθμίστε μια ρουτίνα

Η δημιουργία μιας ρουτίνας διευκολύνει πολύ την επίτευξη των στόχων σας!

Μπορεί να θέλετε να δώσετε στον εαυτό σας μερικές μέρες άδεια για να απολαύσετε τις γιορτές, αλλά νιώθετε ότι ένας προγραμματισμένος περίπατος 30 λεπτών το απόγευμα της Boxing Day θα σας κρατήσει σε καλό δρόμο.

Δημιουργήστε μια ρουτίνα που λειτουργεί για εσάς και τα σχέδιά σας τα Χριστούγεννα - αυτό μπορεί επίσης να λειτουργήσει κατά τον προγραμματισμό γευμάτων κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου. Να θυμάστε να απολαμβάνετε τον εαυτό σας και να μην αισθάνεστε ποτέ ένοχοι για την απόλαυση! Χαρίστε στον εαυτό σας αυτό το επιπλέον κομμάτι του Black Forest Gateau - τελικά είναι Χριστούγεννα. 

4. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί το κάνετε αυτό

Μην πέφτετε σε παλιές συνήθειες, υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα για να σας κρατήσετε σε καλό δρόμο για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση - το καταλάβατε!

Φυσικά τα Χριστούγεννα έχουν να κάνουν με την υπερβολή, και μπορείτε ακόμα να το κάνετε αυτό! Απλώς πρέπει να είστε έξυπνοι για αυτό και να μην πιέζετε τον εαυτό σας.

5. Επιλέξτε ενδιάμεσο επίπεδο στο Just Dance

Ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα - επιλέξτε ένα τραγούδι με υψηλότερο επίπεδο δυσκολίας στο Just Dance την ημέρα των Χριστουγέννων.

Κάνε τον θείο σου τον Στιβ στον Ρασπούτιν, ενώ είσαι ενεργός - είναι μια νίκη/κερδισμένη.

Αγοράστε τη Χριστουγεννιάτικη συλλογή μας!