Ανταλλαγές τροφίμων για βιώσιμη διατροφή

Βιώσιμη Διατροφή: Ένας οδηγός

Εδώ, διερευνούμε πώς να κάνουμε αλλαγές στη διατροφή μας για να μας βοηθήσουν να τρώμε υγιεινά και πιο βιώσιμα.

Τι είναι η Βιώσιμη Διατροφή;

Η βιώσιμη διατροφή αφορά την επιλογή τροφών που είναι υγιεινές για το περιβάλλον και το σώμα μας.

Το πώς τρώμε και τι τρώμε έχει επηρεάσει αρνητικά τον πλανήτη, από τη βοσκή ζώων, την υπεραλίευση και την αποψίλωση των δασών. Η παραγωγή τροφίμων δεν είναι μόνο ο μεγαλύτερος παράγοντας απώλειας άγριας ζωής, αλλά και η κύρια αιτία της κλιματικής αλλαγής. 

Τι μπορώ να κάνω?

Μια πρόσφατη μελέτη διαπιστώνει ότι οι προσαρμογές στη διατροφή σας και η βίγκαν είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσουμε τις περιβαλλοντικές μας επιπτώσεις.

1. Υιοθετήστε μια φυτική διατροφή

Δύο γεύματα με βάση τα φυτά την ημέρα μειώνουν τις εκπομπές άνθρακα που σχετίζονται με τα τρόφιμα κατά 50%, και η μετάβαση σε μια φυτική διατροφή θα μπορούσε να μειώσει τις γεωργικές εκπομπές έως και 73% σε χώρες υψηλού εισοδήματος.

Αν και Είναι σαφές ότι η υιοθέτηση μιας διατροφής με βάση τα φυτά έχει αντίκτυπο στο περιβάλλον, είναι σημαντικό να έχουμε μια ισορροπημένη vegan διατροφή καθώς ορισμένοι vegans κινδυνεύουν να χάσουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Η έρευνα είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη φυτική διατροφή. Εξετάστε ποια τρόφιμα παρέχουν ποια θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνη, σίδηρο, Β12, ασβέστιο, ωμέγα 3 και ψευδάργυρο. Εισαγάγετε συμπληρώματα εάν πρέπει. 

Διαβάστε μας Εύκολες ανταλλαγές τροφών για vegan για ένα ιστολόγιο διατροφής με βάση τα φυτά για συμβουλές για βίγκαν και έξυπνες ανταλλαγές με την The Skinny Food Co Products.

2. Εισαγάγετε τα Savvy Swaps

Μετάβαση με τον δικό σας ρυθμό - στην πλειονότητα των περιπτώσεων, το να γίνεις vegan δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Κάνοντας απλές προσαρμογές στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα και να διασφαλίσετε ότι τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Προσέξτε επίσης τα προϊόντα που περιέχουν μηδενικό φοινικέλαιο και βιώσιμο φοινικέλαιο.

Οι εναλλακτικές και τα προϊόντα vegan γίνονται όλο και πιο προσιτά στα κορυφαία σούπερ μάρκετ, ακόμη και στο Rτα εστιατόρια και τα καφέ εισάγουν περισσότερες επιλογές για vegan για να απολαύσουν οι άνθρωποι.

3. Αγοράστε το The Skinny Food Co

Εδώ στο Skinny Food Co έχουμε πολύ επίγνωση του περιβαλλοντικού μας αντίκτυπου, ενώ παράγουμε πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για τα τρόφιμα που καταναλώνουμε.

Με τη μετάβαση στην Skinny Food Co, όχι μόνο θα μειώσετε δραματικά την πρόσληψη ζάχαρης και θερμίδων, αλλά θα λάβετε επίσης μέτρα για να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα. 

Μηδενικό φοινικέλαιο

Είμαστε πολύ περήφανοι που λέμε ότι όλα τα προϊόντα μας περιέχουν μηδενικό φοινικέλαιο. 

Το φοινικέλαιο οδηγεί σε αύξηση της αποψίλωσης των δασών και στις αυξημένες εκπομπές άνθρακα που συμβάλλουν στην κλιματική αλλαγή. Ο άνθρακας απελευθερώνεται στο περιβάλλον όταν οι αγρότες επεκτείνουν τις γεωργικές τους εκτάσεις μετατρέποντας τα δάση σε φυτείες φοινικέλαιου μεγάλης κλίμακας. 

Η αύξηση της αποψίλωσης των δασών είναι αποτέλεσμα της μεγάλης ζήτησης για φοινικέλαιο, συμβάλλοντας επομένως στην επέκταση των φυτειών φοινικέλαιου με αποτέλεσμα την καταστροφή των τροπικών δασών.

Το φοινικέλαιο είναι η κύρια αιτία απώλειας οικοτόπων και συμβάλλει στην εξαφάνιση ειδών, συμπεριλαμβανομένου του πληθυσμού των ουρακοτάγκων. Κάθε χρόνο υπολογίζεται ότι από 1,000 έως 5,000 ουρακοτάγκους σκοτώνονται σε παραχωρήσεις Palm Oil.

Το 80% των προϊόντων μας είναι Vegan

Το 80% των προϊόντων μας είναι πλέον vegan και αυτή τη στιγμή αναπτύσσουμε νέες φόρμουλες για τα μη vegan προϊόντα μας που θα γίνουν vegan.

Αγοράστε τα πλήρη μας Vegan Range σήμερα! Έχουμε και πολλαπλάσια Συνταγές Vegan μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Ανακυκλώσιμη Συσκευασία

Όλα τα προϊόντα μας κατασκευάζονται με ανακυκλώσιμη συσκευασία και μπορούν εύκολα να ανακυκλωθούν.

Κάνοντας αυτές τις συνομιλίες

Εδώ στο The Skinny Food Co θεωρούμε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να κάνουμε αυτές τις συζητήσεις για να εργαζόμαστε συνεχώς για τη βελτίωση του εαυτού μας και τη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα. 

Προσπαθούμε πάντα να βρίσκουμε νέους τρόπους για να βελτιώσουμε την περιβαλλοντική μας στρατηγική και να παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μείωσης των επιπτώσεών σας στο αεροπλάνο

Λοιπόν, τι έξυπνες ανταλλαγές μπορείτε να κάνετε για να τρώτε πιο βιώσιμα;

 Zero Palm Oil Φυστικοβούτυρο

Τέλος, ένα φιλικό προς το περιβάλλον Φυστικοβούτυρο σε προσιτή τιμή. 

Αν σας αρέσει το Spread με φυστικοβούτυρο, τότε δεν υπάρχει λόγος να μην απολαμβάνετε το 100% Pure Dry Roasted Peanut Butter. Διατίθεται σε λείο και τραγανό σε ένα εύχρηστο ανακυκλώσιμο βάζο 350g. Το φυστικοβούτυρό μας περιέχει 0 φοινικέλαιο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή αλατιού. Κυριολεκτικά, Ακριβώς, PURE φυστίκια.

Ευτυχώς υπάρχουν πάνω από 26 μερίδες ανά βάζο και είναι μόλις 99 θερμίδες ανά 15 γραμμάρια μερίδας. Μπορείτε να απολαύσετε το ΑΓΝΟ Φυστικοβούτυρο μας χωρίς υψηλή τιμή. Μόνο με 3.99 £ ανά 350 γραμμάρια - αυτό είναι λιγότερο από 16 π. ανά μερίδα 15 γραμμάρια.

Μπορείτε επίσης να απολαύσετε τα αρωματικά μας φυστικοβούτυρα, συμπεριλαμβανομένων Ζύμη μπισκότων και Αλατισμένη καραμέλα.

 Zero Palm Oil Chocaholic Spreads

Chocoholics, έχουμε την επόμενη λύση σας.

Όχι μόνο τα chocaholic spreads μας είναι απολύτως πεντανόστιμα, αλλά είναι επίσης εντελώς χωρίς φοινικέλαιο και φιλικά προς τους χορτοφάγους. 

Διατίθεται σε Φουντούκι & Λευκή Σοκολάτα, Σοκολάτα γάλακτος, Γεύση Toffee, Λευκή σοκολάτα βατόμουρο, Αλατισμένη καραμέλα, Πορτοκαλί σοκολάτα, Λευκή σοκολάτα, φράουλα και Φουντούκι γεύσεις.

Vegan σιρόπι σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

Επιτέλους, μπορείτε τώρα να ικανοποιήσετε το γλυκό σας με το νόστιμο vegan μας, μηδενικό φοινικέλαιο και Μηδέν θερμίδες* Σιρόπι κέικ σοκολάτας φοντάν όπως θέλεις! Παρόμοιο με το σιρόπι σοκολάτας μηδέν θερμίδων, αλλά με κρεμώδη, βουτυρώδη υφή, δεν θα μπορείτε να χορτάσετε αυτό το σιρόπι με γεύση κέικ.

Συλλογή Zero Palm Oil Bakery

Μερικές φορές δεν μπορείς να νικήσεις μια καλή παλιά τούρτα!

Προωθούμε την υγιεινή διατροφή από το σπίτι και τα χαμηλά σάκχαρά μας Κιτ ψησίματος για το σπίτι θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια φανταστική οικογενειακή απόλαυση που τα παιδιά θα λατρέψουν να κάνουν.

Όλα τα μείγματα ψησίματος zero palm oil είναι πραγματικά απλά και εύκολα στη χρήση και γεμάτα γεύση χωρίς όλη τη ζάχαρη! Δοκιμάστε τους σήμερα.

Zero Palm Oil Snacks

Εδώ στο The Skinny Food Co, έχουμε μια σειρά από υγιεινά σνακ που περιέχουν επίσης μηδενικό φοινικέλαιο.

• Γλαστράκια Chocaholic Snack

Φανταστείτε το αγαπημένο σας σοκολατένιο σνακ και εμπιστευτείτε μας όταν λέμε ότι αυτό έχει ακόμα καλύτερη γεύση. Και το καλύτερο κομμάτι; Δεν έχει λίγες θερμίδες, χαμηλή ζάχαρη και φοινικέλαιο.

Είναι ένα ιδανικό εν κινήσει βολικό σνακ που θα περιορίσει τις γλυκές σας επιθυμίες και θα σας αφήσει να νιώσετε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι!

Τα Chocaholic Snack Pots είναι διαθέσιμα Φουντούκι, Λευκή σοκολάτα, Σοκολάτα γάλακτος και Πορτοκαλί γεύσεις. 

• Τραγανές σοκολάτας

Γάλα σοκολάτας #NotGuilty Bites είναι χωρίς ενοχές και χωρίς γλουτένη! Πολύ νόστιμο με χωρίς προσθήκη ζάχαρης, αυτά τα Crispies είναι υπέροχα γλυκιά ικανοποιητική λαχτάρα για λιγότερες από 100 θερμίδες! Έχουν επίσης ένα εντυπωσιακό 7.7 g πρωτεΐνης ανά συσκευασία, έτσι είναι ένα ιδανικό σνακ πρωτεΐνης #NotGuilty για εν κινήσει.

• Μπάλες βύνης Skinny Chocaholic με χαμηλή ζάχαρη

  Τραγανό, τραγανό, δημητριακά, τυλιγμένο σε απαλή, λαχταριστή, παρακμιακή σοκολατένια απόλαυση.

  Όπως μια ελαφριά έκδοση ορισμένων από τις κορυφαίες μάρκες της αγοράς που μπορεί να έχετε συνηθίσει. Αλλά εξακολουθεί να έχει πολλή γεύση για να περιποιηθεί τους γευστικούς κάλυκες σας. Πλούσια νόστιμα χωρίς προσθήκη ζάχαρης Skinny Malt Balls είναι απολαυστικά γλυκά και πάντα τόσο τραγανά, ικανοποιώντας τις λιγούρες για λιγότερες από 100 θερμίδες!

  

• Chocaholic Σταγόνες

Chocaholics - έχουμε την επόμενη λύση σας.

Ελεύθερη η ενοχή μας Skinny Chocaholic Drops είναι γεμάτα γεύση για να ικανοποιήσουν τις σοκολατένιες σας ανάγκες. Οι σταγόνες σοκολάτας γάλακτος δεν είναι μόνο νόστιμες, είναι χαμηλές σε ζάχαρη και λίγες θερμίδες με μόνο 86 θερμίδες ανά σωληνάριο και 90% λιγότερη ζάχαρη!

Κατάλληλο για διαβητικούς, χορτοφάγους και ιδανικό για όσους αδυνατίζουν ή μετρούν θερμίδες.

Διαθέτουμε μια μεγάλη ποικιλία από σοκολάτες, όλες καινούριες για τις καλύτερες πωλήσεις μας Συλλογή Chocaholic. 

Κατάστημα The Skinny Food Co σήμερα!