Πώς να εξοικονομήσετε χρήματα στις αγορές τροφίμων

 Φαγητό σπατάλη συμβαίνει σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύθηκε από το Πρόγραμμα των Ηνωμένων Εθνών για το Περιβάλλον (UNEP), παγκόσμια τροφή Η σπατάλη ανέρχεται σε 1.3 δισεκατομμύρια τόνους ετησίως - το ισοδύναμο περίπου 30 εκατομμυρίων πισινών ολυμπιακών διαστάσεων! Είναι αρκετά σπατάλη τροφή για να ταΐσει όλους στη Γη για δύο ολόκληρους μήνες!  Μπορούμε να εξοικονομήσουμε πολλά χρήματα αν είμαστε έξυπνοι στην αγορά είδη παντοπωλείου. Υπάρχουν μερικοί υπέροχοι τρόποι για να αποκτήσετε το καλύτερο προσφορές στα τρόφιμα που αγοράζετε. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη σπατάλη τροφή, κρατήστε την οικογένειά σας υγιή και κρατήστε το πορτοφόλι σας χαρούμενο επίσης!

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ένα τρίτο των οικογενειών στη Βρετανία ζουν τώρα από αμοιβή σε επιταγή. Μια αυξανόμενη τάση έχει παρατηρηθεί μεταξύ εκείνων που δυσκολεύονται οικονομικά, ξοδεύουν πολλά χρήματα κάθε μήνα σε ανθυγιεινά σκουπίδια τροφή και γεύματα σε πακέτο.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι αναγνωρίζουν επίσης ότι τους εβδομαδιαίο κατάστημα τροφίμων είναι πολύ πιο ακριβό αν σκεφτεί κανείς φρέσκα λαχανικά, φρέσκα φρούτα & κρέας. 

Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε στον τρόπο ζωής σας για να αρχίσετε να εξοικονομείτε χρήματα, ενώ συνεχίζετε να διατηρείτε τον εαυτό σας χορτασμένο και φροντισμένο, χωρίς να καταργήσετε σχέδια υγιεινής διατροφής.

Πώς να μειώσετε Απόβλητα τροφίμων

Πρέπει πάντα να προσπαθούμε να ανακυκλώνουμε ό,τι μπορούμε. Ωστόσο, απορρίμματα τροφίμων είναι κάτι που συχνά παραβλέπουμε. Όταν τελικά αποφασίσουμε να αφαιρέσουμε τα άφαγα υπολείμματα, συνήθως υπάρχει μόνο μία διαθέσιμη επιλογή - ο κάδος.

Αναγωγικός απορρίμματα τροφίμων, μόλις το συνηθίσεις μπορεί να είναι σχετικά εύκολο! Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε φρέσκα προϊόντα, τότε ακολουθούν μερικές γρήγορες συμβουλές για τη μείωση των απορριμμάτων φρέσκων προϊόντων:

1. Σημειώστε τη χρήση από-Ραντεβού από κάθε φρέσκο ​​προϊόν σας και κολλήστε το στο μπροστινό μέρος του ψυγείου - αυτό περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά & κρέατα. Αυτό θα σας βοηθήσει να υπενθυμίσετε ποια γεύματα να φάτε πριν από ποια Ραντεβού και αποθαρρύνουν τη σπατάλη. 
2. Προετοιμασία - Εάν παρατηρήσετε ότι τα λαχανικά ή το κρέας σας εξαντλούνται Ραντεβού μέσα στις επόμενες 24 ώρες μαγειρέψτε τα! Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να το φάτε αμέσως, μαγειρέψτε το κοτόπουλο και φάτε το εντός 2 ημερών ή εναλλακτικά καταψύξτε το νωρίτερα. Ραντεβού και καταναλώστε το μέσα σε 3 μήνες. 
3. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μικρότερα πιάτα και μπολ αντί για μεγαλύτερα. Με αυτόν τον τρόπο, θα καταναλώνετε λιγότερα τροφή και να νιώθεις νωρίτερα ικανοποιημένος.
4. Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε μια αργή κουζίνα. Το αργό μαγείρεμα σας επιτρέπει να προετοιμάσετε μεγάλες ποσότητες τροφή εκ των προτέρων και μετά ξαναζεσταίνετε τις μερίδες όταν χρειάζεται. Αυτό όχι μόνο εξοικονομεί χρήματα, αλλά σας βοηθά να παραμείνετε οργανωμένοι επειδή δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε μήπως ξεχάσετε να ξεπαγώσετε το κρέας. Το αργό μαγείρεμα είναι επίσης τέλειο αν το θέλετε γεύμα προετοιμασία για την εβδομάδα εργασίας σας, καθώς περιλαμβάνει αγορά τροφή με προϋπολογισμό και μερίδα για όλη την εβδομάδα. 

Πώς να περιορίσετε τα γεύματα σε πακέτο

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα αυθάδικο φαγητό είναι πάντα μια εξαιρετική ιδέα αυτή τη στιγμή, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, είναι πολύ ακριβό και πάντα καταλήγεις να ξεχνάς ότι έπρεπε να μαγειρέψεις ένα συγκεκριμένο γεύμα και τώρα τα συστατικά σας έχουν τελειώσει Ραντεβού . 

Ας μην ξεχνάμε ότι τα takeaways δεν είναι ακριβώς α υγιεινό γεύμα είτε, λοιπόν, πώς μπορούμε να περιορίσουμε το Deliveroo και τις διατροφικές συνήθειες όταν όλα είναι τόσο προσβάσιμα 

1. Διαγράψτε το τροφή διανομή εφαρμογές - Ναι είναι εύχρηστες, αλλά ίσως είναι πολύ εύχρηστες! Νόστιμα γεύματα που παραδίδονται κατευθείαν στο κατώφλι σας είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν δεν νιώθετε τα καλύτερα - αλλά ως καθημερινό σχέδιο γευμάτων, δεν είναι οικονομικά αποδοτικές. Η διαγραφή των εφαρμογών θα σας κάνει λιγότερο πιθανό να περιηγηθείτε λόγω πλήξης.
2. Γράψτε ένα μενού - όπως ακριβώς σε ένα εστιατόριο, γράψτε στον εαυτό σας ένα εβδομαδιαίο μενού που αποφασίζει τι γεύμα θα τρώγεται κάθε μέρα, προγραμματίζοντας σας γεύματα εκ των προτέρων δεν σας δίνει χρόνο να σκεφτείτε τα σερβιτόρα και έτοιμο γεύμα επιλογές, καθώς η εβδομάδα σας είναι ήδη προγραμματισμένη. 
3. Βρείτε εναλλακτικές σε πακέτο - ''Fakeaways'- Στο Skinny Φαγητό Co, έχουμε μια σειρά από ψεύτικα προϊόντα που προσφορά η υπέροχη γεύση των φαγητών σε πακέτο φθηνότερη τιμή, Έχουμε προσφορά μια σειρά από κουζίνες από ιταλική, αμερικανική, κινέζικη και ινδική, όλα για να χωρέσουν στο εβδομαδιαίο σας προϋπολογισμός τροφίμων 

πώς να Γεύμα Προετοιμασία

Υπάρχουν τόσα πολλά πλεονεκτήματα σε γεύμα προετοιμασία. Σας εξοικονομεί χρόνο και ενέργεια. Διευκολύνει την τήρηση ενός αυστηρού προγράμματος. Και σας αφήνει να απολαύσετε το δικό σας τροφή χωρίς να χρειάζεται να σκεφτόμαστε το μαγείρεμα μεσημεριανό για το γεύματα σε πακέτο κάθε μέρα.

Γεύμα Η προετοιμασία δεν χρειάζεται να είναι αγγαρεία, εδώ είναι οι κορυφαίες συμβουλές μας γεύμα προετοιμασία

1. Κατεψυγμένα λαχανικά είναι φίλος σου - Ναι φρέσκα λαχανικά είναι πιο ωραίοι, ειδικά όταν είσαι υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, το κόστος του φρέσκα λαχανικά το να σας ταΐζετε όλη την εβδομάδα θα ήταν σχεδόν 3 φορές πιο ακριβό από ένα σακουλάκι κατεψυγμένα λαχανικά.
2. Βασικές τροφές - Προφανώς όλοι θέλουμε μια πολυτέλεια γεύμα κάθε μέρα για μεσημεριανό, αλλά αν εξοικονομείτε χρήματα, ένας πολύ καλός τρόπος εξοικονόμησης είναι να το χρησιμοποιήσετε υπολείμματα για μεσημεριανό γεύμα, ή βασικά τρόφιμα όπως κοτόπουλο και ρύζι/ζυμαρικά.  
3. Μεγαλύτερες μερίδες - Αν γεύμα Η προετοιμασία δεν ταιριάζει στο πρόγραμμά σας ή στον προϋπολογισμό σας, αποφύγετε να προσθέσετε επιπλέον περιττά αντικείμενα στο δικό σας λίστα παντοπωλείων, γιατί να μην διπλασιαστείτε απλά το βράδυ σας γεύμα και προετοιμαστείτε αρκετά για την επόμενη μέρα μεσημεριανό?

Συγκρίνω Σούπερ μάρκετ 

Είναι αδιανόητο ότι η εύρεση του το φθηνότερο σούπερ μάρκετ θα σας βοηθήσει να μειώσετε το κόστος σας λίστα με τα ψώνια, αλλά δεν πρόκειται μόνο για τη μείωση του συνολικού σας συνόλου εβδομαδιαίο κατάστημα. Αφορά επίσης την εύρεση της καλύτερης σχέσης ποιότητας/τιμής, η οποία περιλαμβάνει

• Η ποιότητα των προϊόντων 
• Η απόσταση από το σπίτι στο κατάστημα σούπερ μάρκετ (ή εάν οι ηλεκτρονικές αγορές είναι πιο συμφέρουσες από άποψη κόστους)
• Η τιμή των προϊόντων 
• Η προσφέρει & προγράμματα αφοσίωσης πελατών

Συγκρίνοντας σούπερ μάρκετ για την καλύτερη δυνατή επιλογή μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο, αλλά υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αρχίσετε να περιορίζετε την αναζήτησή σας για φθηνότερα σούπερ μάρκετ. 

Βήμα 1: Υπολογίστε την εβδομαδιαία οικιακούς προϋπολογισμούς for ψώνια - Πριν αποφασίσετε πού θέλετε να ψωνίσετε, είναι σημαντικό να καταλάβετε πού μπορείτε να ψωνίσετε. Εάν προσπαθείτε να ελαχιστοποιήσετε τον εβδομαδιαίο προϋπολογισμό σας, τότε πιθανότατα είναι η επιλογή σας σούπερ μάρκετ θα είναι οικονομικά σούπερ μάρκετ όπως Aldi & Lidl. 

Βήμα 2: Σύγκριση τιμών προϊόντων - αυτό γίνεται καλύτερα μέσω διαδικτύου, καθώς θα μπορούσε να είναι χρονοβόρο η προσωπική έρευνα - με την ανάπτυξη του Διαδικτύου, δεν χρειάζεται να επισκέπτεστε κάθε κατάστημα για να μάθετε ποιο έχει το φθηνότερο τρόφιμα. Μπορείτε απλώς να σαρώσετε τον Ιστό! 

Κοιτάζοντας στο Διαδίκτυο ξεκινά μια σύγκριση και των δύο προϊόντα ίδιας επωνυμίας και ακριβά προϊόντα (όπως μάρκες πολυτελείας και κρέατα) με αυτόν τον τρόπο θα έχετε μια ακριβή αντανάκλαση των συνολικών τιμών του μεγάλα σούπερ μάρκετ. 

Βήμα 3: Κοιτάξτε τις τοποθεσίες και την απόσταση - το φθηνότερο τιμές των τροφίμων μπορεί να βρίσκεται σε ένα κατάστημα που απέχει πάνω από 5 μίλια, αρκεί να κάνετε ένα εβδομαδιαίο κατάστημα μία φορά την εβδομάδα για ένα μήνα, δηλαδή 4 καταστήματα το μήνα με 20 μίλια επιπλέον το μήνα, πάνω από 240 επιπλέον μίλια το χρόνο. Ενώ διαδικτυακά διανομή Το κόστος μπορεί να είναι φθηνότερο σε επιλεγμένες περιόδους και σας επιτρέπει να έχετε το δικό σας φρέσκο ​​φαγητό παραδίδεται χωρίς να φύγετε ποτέ από το σπίτι σας. 

Βήμα 4: Η συνολική εμπειρία πελατών, μπορείτε εύκολα να συγχωρήσετε μερικά επιπλέον μίλια σε ένα ταξίδι, εάν η εμπειρία και η εξυπηρέτηση πελατών υπερτερούν αλλού. Η ποιοτική εξυπηρέτηση πελατών περιλαμβάνει την προσφορά αγαπημένων επωνυμιών τροφίμων μειωμένες τιμές, προγράμματα επιβράβευσης και συλλογή πόντων (όπως Tesco Clubcard) και φθηνότερες προσφορές)