Vegan Strawberry Bar Πρωινά

Συνταγή Vegan Bars Πρωινού με Φράουλα

Αυτές οι υπέροχες μπάρες πρωινού είναι αρωματισμένες με τις μηδενικές θερμίδες, τη μηδενική ζάχαρη Γαλλικό σιρόπι καφέ Βανίλια Barista δίνοντας την τέλεια ποσότητα γλυκύτητας και γεμάτη με 92% λιγότερη ζάχαρη Μαρμελάδα φράουλα και πολλές νόστιμες φρέσκες φράουλες. Ιδανικό πρώτο πράγμα το πρωί για να σας προετοιμάσει για την ημέρα ή για να το απολαύσετε ως νόστιμο σνακ, τα παιδιά θα τα λατρέψουν κι αυτά! Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και περιέχουν ένα από τα πέντε σας την ημέρα! Τέλειος! 

Κάνει 9 μπάρες

Τι θα χρειαστείτε:

• 165γρ αλεύρι αυτοαύξησης
• 110g βρώμη
• 1.5 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
• 135 ml λάδι καρύδας
• 20ml Γαλλικός καφές Barista Vanillae Σιρόπι (διπλασιαζουμε τα υλικα)
• 100 g SFC Μαρμελάδα φράουλα
• 220g φρέσκες φράουλες

Πως να φτιάξεις:

1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 180 βαθμούς και στρώστε ένα τετράγωνο ταψί με λαδόκολλα
2. Πάρτε το λιναρόσπορό σας σε ένα μικρό μπολ, προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας νερό, ανακατέψτε καλά και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά μέχρι να σχηματιστεί περισσότερο σαν πάστα 
3. Τώρα σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέστε το λάδι καρύδας, τον λιναρόσπορο και Γαλλικό σιρόπι καφέ Βανίλια Barista μαζί και ανακατεύουμε, πριν προσθέσουμε το αλεύρι και τη βρώμη και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν πλήρως
4. Πάρτε τα δύο τρίτα του μείγματος βρώμης και πιέστε το προς τα κάτω στη βάση του ταψιού σας, απλώνοντας όσο το δυνατόν πιο ομοιόμορφα
5. Τώρα απλώστε το δικό σας Μαρμελάδα φράουλα σε όλη τη βάση και ψιλοκόψτε όλες τις φράουλες σας και σκορπίστε τις ομοιόμορφα σε όλη την κορυφή της μαρμελάδας
6. Ρίξτε τις φράουλες με το υπόλοιπο μείγμα βρώμης, θρυμματίζοντάς το πριν το πιέσετε απαλά. Αυτό το μέρος δεν χρειάζεται να είναι προσεγμένο!
7. Bήνουμε στο φούρνο για 20-25 λεπτά μέχρι να ψηθεί και μετά αφήνουμε να κρυώσει εντελώς στο ταψί
8. Κόψτε τις μπάρες σας σε 9 ξεχωριστά κομμάτια, σερβίρετε και απολαύστε!

Θερμίδες και μακροεντολές:

249 θερμίδες

25g υδατάνθρακες

16g λίπος

Πρωτεΐνη 4g

Εάν φτιάχνετε αυτά τα νόστιμα Vegan Strawberry Bars Break στο σπίτι, φροντίστε να τραβήξετε μια φωτογραφία και να μας κάνετε tag! Θα θέλαμε πολύ να δούμε!