Κέικ αλατισμένης καραμέλας φυστικοβούτυρο κούπα

Κέικ με κούπα με φυστικοβούτυρο

Τα κέικ κούπας είναι τόσο απλά για να φτιαχτούν και αισθάνονται σαν το τέλειο φαγητό άνεσης για έναν! Παραδοσιακά γίνονται με αλεύρι, ζάχαρη και λάδι και μπορεί να είναι αρκετά υψηλές σε θερμίδες και ζάχαρη, ΑΛΛΑ αυτή η συνταγή είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και χρησιμοποιεί μόνο 4 συστατικά, το κυριότερο είναι το απίστευτό μας ΝΕΟ Αλατισμένο Φυστικοβούτυρο ΚαραμέλαΕ Είναι φτιαγμένο με 100% φυστίκια χωρίς πρόσθετα συστατικά και φοινικέλαιο! Συνδυάστε το χωρίς ζάχαρη Σιρόπι καφέ Φυστικοβούτυρο Barista και παίρνετε το τέλειο κέικ φιστικιού βουτύρου!

Εξυπηρετεί 1

Τι θα χρειαστείτε:

• 3 κουταλιά της σούπας Φυστικοβούτυρο αλατισμένο καραμέλα SFC
• 1 μεσαίο αυγό
• 1/2 μπανάνα
• 10 ml SFC Σιρόπι καφέ Φυστικοβούτυρο Barista

Τι θα χρειαστείτε για τα συμπληρώματα (προαιρετικά):

• 1 κουταλιά της σούπας ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά για σερβίρισμα
• 20 ml SFC Αλατισμένο σιρόπι καραμέλας & βανίλιας για να εξυπηρετήσει
• 2g ψιλοκομμένα φιστίκια

Πως να φτιάξεις:

1. Πάρτε μια κούπα, προσθέστε τη μπανάνα σας και πολτοποιήστε με ένα πιρούνι.

2. Τώρα προσθέστε το αυγό σας και χτυπήστε μαζί.

3. Πρόσθεσε το Αλατισμένο φυστικοβούτυρο καραμέλας και Σιρόπι καφέ Φυστικοβούτυρο Barista και ανακατεύουμε μαζί με τη μπανάνα και το αυγό.

4. Τοποθετήστε την κούπα στο φούρνο μικροκυμάτων για 1-2 λεπτά έως ότου το κέικ μόλις αρχίσει να φεύγει από τα πλάγια και να είναι σφιχτό αλλά ελαστικό

5. Κορυφή με μια κουταλιά γιαούρτι, περιχύστε με τις μηδενικές θερμίδες σας Αλατισμένο σιρόπι καραμέλας & βανίλιας, πασπαλίζουμε από πάνω τους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και τελειώνετε! Σκάψτε το κουτάλι σας και απολαύστε!

Θερμίδες και μακροεντολές:

405 θερμίδες

20g υδατάνθρακες

27g λίπος

Πρωτεΐνη 19g 

Μπορείτε να παρακολουθήσετε ακριβώς πώς η Kim φτιάχνει αυτό το κέικ κούπας στο Instagram LIVE μας παρακάτω!