Στοίβα βάφλας Eton Mess

Eton Χάος Βάφλες

Τι καλύτερος συνδυασμός από φράουλες και κρέμα;! Αποφασίσαμε λοιπόν να κάνουμε μια ανατροπή στον αρχικό συνδυασμό και να δημιουργήσουμε μια στοίβα βάφλες, αλλάζοντας την κρέμα με ελληνικό γιαούρτι για να διατηρήσουμε αυτό το πρωινό ή το επιδόρπιο χαμηλότερες σε θερμίδες, αλλά και πάλι τόσο νόστιμο!! 

Εξυπηρετεί 1

Τι θα χρειαστείτε:

• 2 φρυγανιές βάφλες
• 100g 0% λιπαρό γιαούρτι ελληνικού στιλ
• 10ml SFC French Vanilla Barista Shot
• 100g φράουλες
• 1 φωλιά μαρέγκας
• 40g Μαρμελάδα φράουλα SFC
• 20ml SFC Σιρόπι σάλτσας φράουλας 

Πώς να φτιάξετε βάφλες φράουλας:

1. Ανακατεύουμε το Γαλλική Βανίλια Barista Shot, τις φράουλες και τη μισή από τη μαρέγκα φωλιάζουν στο γιαούρτι και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενωθούν πλήρως. 

2. Απλώστε τώρα το μισό Μαρμελάδα φράουλα στην πρώτη βάφλα, ρίχνουμε από πάνω το μισό μείγμα γιαουρτιού, στη συνέχεια στρώνουμε με την επόμενη βάφλα και επαναλαμβάνουμε.

3. Περιχύστε το Σιρόπι σάλτσας φράουλας, ρίχνουμε από πάνω μια φράουλα κομμένη στη μέση και πολτοποιούμε την άλλη μισή μαρέγκα. 

4. Σερβίρετε και απολαμβάνετε! Είναι τόσο εύκολο!

Θερμίδες και μακροεντολές:

386 θερμίδες

54g υδατάνθρακες

15g λίπος

Πρωτεΐνη 16g 

Αν το δημιουργήσετε στο σπίτι, μην ξεχάσετε να τραβήξετε μια φωτογραφία και να μας κάνετε tag για να το δούμε! Μας αρέσει να σας βλέπουμε να αναδημιουργείτε τις συνταγές μας!