5 σημαντικές συμβουλές για διαβητικούς

Έχετε διαγνωστεί με Διαβήτη και αναζητάτε βοήθεια και καθοδήγηση;

Εδώ, εξερευνούμε 5 κύριες συμβουλές για να ζήσετε με διαβήτη. 

1. Διαβάστε τις ετικέτες

Ανάλογα με το είδος του διαβήτη που έχετε διαγνωστεί, μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε ή να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. 

Αν και αυτά τα «κακά» τρόφιμα βρίσκονται στο ραντάρ σας, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να ελέγχετε τις ετικέτες στις συσκευασίες των τροφίμων. Μια καλή ένδειξη ότι ένα προϊόν κατάλληλο για Διαβητικούς είναι η πιστοποίηση Sugar Wise.

Τα προϊόντα Skinny Food Co έχουν πιστοποίηση Sugar Wise! Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την πιστοποίηση εδώ.

2. Μείνετε ενεργοί

Εάν έχετε διαβήτη, είστε ενεργοί κάνει το σώμα σας πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη (η ορμόνη που επιτρέπει στα κύτταρα του σώματός σας να χρησιμοποιούν το σάκχαρο του αίματος για ενέργεια), η οποία βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη σας.

Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης για να σας προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις. 

3. Ακολουθήστε τους δημιουργούς και τους bloggers

Ακολουθήστε τους διαδικτυακούς λογαριασμούς και τους υποστηρικτές για τον Διαβήτη - υπάρχει πολλή βοήθεια, καθοδήγηση και συμβουλές στο Διαδίκτυο για τον Διαβήτη Τύπου 1 και Τύπου 2! Που κυμαίνονται από επιρροές, YouTubers και bloggers - είναι πάντα καλή ιδέα να αλληλεπιδράτε με την κοινότητα.

Ακολουθούν μερικοί Διαβητικός Influencers και Blogger που πρέπει να ακολουθήσετε:

bellabucchiotti

κακοδιαβήτης

laurenu_t1διαβητικός.απώλεια βάρους

Διαβητικός τροφός

Διαβήτης Μπαμπάς

4. Εισαγάγετε τις έξυπνες ανταλλαγές ζάχαρης 

Ήμασταν πολύ τυχεροί που βοηθήσαμε πολλά άτομα που ζουν με διαβήτη και τα προϊόντα μας είναι κατάλληλα για διαβητικούς.

Εδώ στην The Skinny Food Co, δημιουργήσαμε μια μεγάλη γκάμα υγιεινών εναλλακτικών προϊόντων που σας επιτρέπουν να μειώσετε δραματικά την πρόσληψη ζάχαρης ενώ απολαμβάνετε τα φαγητά που αγαπάτε. 

Είτε ψάχνετε για μια σάλτσα χωρίς ζάχαρη, ένα σιρόπι χωρίς ζάχαρη, ένα άλειμμα σοκολάτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή ακόμα και ένα μίξερ κοκτέιλ χωρίς ζάχαρη - Η Skinny Food co σάς καλύπτει για όλα τα καλούδια χωρίς ζάχαρη/χαμηλή ζάχαρη, κατάλληλα για όσους ζουν με Διαβήτη.

Το κατάστημά μας Πλήρες εύρος tημερα! Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το δικό μας blogs ενότητα για να μάθετε πώς συγκρίνονται τα προϊόντα μας με άλλες δημοφιλείς μάρκες.

5. Φτιάξτε ένα ημερολόγιο για φαγητό και ποτό

Εάν θέλετε να παρακολουθείτε την πρόσληψη τροφής - η δημιουργία ενός ημερολογίου τροφίμων είναι εξαιρετικά ευεργετική και θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε.

Φτιάχνετε πάντα μια λίστα με ψώνια εάν σχεδιάζετε τα γεύματά σας εκ των προτέρων - απλώς για να κάνετε τη ζωή λίγο πιο εύκολη.

Χρειάζεστε κάποια συνταγή Inso; Ρίξτε μια ματιά στο δικό μας συνταγές σελίδα για μερικές νόστιμες συνταγές φιλικές προς τον διαβήτη!

Αγοράστε τη σειρά Skinny Food Co σήμερα!