Πρωτεΐνη-Kuchen-Rezept

Μοναχή, wer liebt keinen Biskuitkuchen;! Das tun wir auf jeden Φθινόπωρο! Vor allem, wenn es kalorienärmer ist, viel weniger Zucker enthält und mit unserer erstaunlichen 93 % weniger Zucker- Johannisbeer-Marmelade kombiniert σύρμα! Dieser Biskuitkuchen hat nur 110 Kalorien und 10 g Protein pro Scheibe! Wenn Sie unsere Μαρμελάδα Johannisbeer noch nicht probiert haben, werden Sie sie lieben! Mit genau der richtigen Menge an Süße und Säure egibt dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Σέρβιερ 9

Das brauchen Sie für den Biskuitkuchen:

• 90 ml 100% reines flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung από 3 Eiweiß
• 150 g selbstaufziehendes Mehl
• 1 TL μπέικιν πάουντερ
• 10ml Skinny Food Co Vanille Barista Sirup
• 200 γραμμάρια γιαούρτι fettfreier griechischer
• 100ml γάλα
• Ζ 50 Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Was ihr für die Glasur braucht:

• Ζ 30 Boostball Cremiges Vanille-Proteinpulver
• 100 g hellster Frischkäse
• 50 γραμμάρια γιαούρτι fettfreier griechischer
• 10ml Skinny Food Co Vanille Barista Sirup
• Ζ 50 Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Wie man ... Macht:

1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und eine quadratische Backform mit Backpapier auslegen

2. In einer großen Rührschüssel und mit einem elektrischen Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis es leicht und schaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt und Milch hinzugeben und umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Gießen Sie Ihre Biskuitmischung in die ausgekleidete Backform, bevor Sie sie durch die Johannisbeermarmelade schwenken

5. Im Ofen 25-30 Minuten backen, bis der Biskuit aufgegangen ist und eine goldene Farbe annimmt

6. Lassen Sie den Biskuit abkühlen, während Sie die Glasur zubereiten

7. Mischen Sie Frischkäse, Joghurt, Vanille-Barista-Sirup und Proteinpulver zusammen, bis Sie eine schöne glatte Glasur haben (ein elektrischer Schneebesen könnte bevorzugt werden) und streichen Sie die dielasberites

8. Fügen Sie Kleckse der schwarzen Johannisbeermarmelade zur Glasur hinzu und schwenken Sie sie mit einem Cocktailstab durch (achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu zerbrechen, tun Sie dies vorsichtig)

9. Στο 9 Portionen schneiden und genießen!

Kalorien & Makros:

110 θερμίδες

17g Υδατάνθρακες

1 g Fett

10 g Eiweiß

Wenn Sie dieses köstliche Rezept zu Hause zubereiten, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren. Wir würden uns freuen, es zu sehen!